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AVALIAÇÃO FÍSICA | COMO FUNCIONA?

A avaliação física é uma ferramenta na qual todo processo de treinamento depende diretamente. Ao iniciar o planejamento da preparação física o técnico ou professor utilizará sistematicamente as informações da avaliação que servirão como base para que a prescrição do treinamento tenha embasamento. Dessa forma reduzindo custos, tempo e garantindo eficiência nos treinos, bem como segurança.

 

Para isso seguiremos algumas etapas;

ANAMNESE - Bate papo e questões referente ao histórico esportivo, seus objetivos com o treinamento, limitações osteoarticulares, uso de medicamentos, seus hábitos relacionados à ingestão de álcool e cigarros e hábitos alimentares.

 

ANTROPOMETRIA - Coleta de dobras e perimetria para determinar o porcentual de gordura e massa muscular.


ANÁLISE POSTURAL - Identificação de desvios que podem ser agravados ou corrigidos com o treinamento.

TESTES FUNCIONAIS - Identificação de limitações e potencialidades, abrangendo abdominal, flexão de braço, agachamento, barra deitado, agilidade e coordenação motora. 

 

AVALIAÇÃO DE MOBILIDADE ARTICULAR - Identificação de flexibilidade do quadril, coxa e demais músculos da perna. 

 

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TESTE ERGOESPIROMÉTRICO - Apuração da capacidade aeróbia e faixas de batimentos cardíacos, estabelecendo a intensidade adequada para o treinamento.

 

Realizamos avaliações físicas para diferentes modalidades esportivas, seja para treinos em academia, bicicleta e corrida

AVALIAÇÃO FÍSICA | MODALIDADES

AVALIAÇÃO FÍSICA | PLANOS

 

FITNESS - Avaliação recomendada para quem treina em academia ou com personal e quer saber seu % de gordura e massa muscular para estabelecer metas. Tem uma breve abordagem dos desvios posturais mais evidentes.

FITNESS PRO - Recomendada para quem quer conhecer seus desvios posturais e receber dicas de exercício para melhorias. São aplicados testes funcionais e sugestões de exercícios.

POSTURAL - Sugestão para quem tem acompanhamento com Personal e deseja aprofundar sobre os possíveis desvios corporais. Segue com sugestões de exercícios para melhorar ou corrigir determinados desvios.

ERGOESPIROMETRIA - Ideal para quem pratica corrida e ciclismo. Teste extremamente eficiente e capaz de determinar o real volume de oxigênio (Vo2), bem como os limiares ventilatórios L1 e L2, para que a prescrição do treino aeróbio seja mais objetiva e segura.

 

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TERCEIRIZAÇÃO - Para academias e empresas que precisam de uma equipe capacitada para assessorar e realizar avaliações físicas em seu estabelecimento. 

 

PARA PLANOS EMPRESARIAIS OU AVALIAÇÕES FÍSICAS MAIS ESPECÍFICAS, SOLICITE ORÇAMENTO.